Mad i familien
Få viden, inspiration, madpakketips, og gode råd til det gode måltid her på siden.
Et måltid er et udtryk for fællesskab og en situation, hvor man er samlet og sammen om maden. Her er det ikke kun det ernæringsmæssige aspekt, man skal tænke over. Et måltid er både en social og kulturel ramme om det, vi spiser, og rammerne kan være ligeså vigtige for det gode måltid, som maden er.
Om amning
De første 0-6 måneder har dit barn ikke brug for anden ernæring end modermælk, så længe det trives og tager på. Læs om amning her.
Vegetarisk og vegansk mad
Må spæd- og småbørn spise vegansk, og hvordan med den vegetariske kost? Hvad skal du være opmærksom på, og hvad er De officielle Anbefalinger? Bliv klogere her.
Vitamintilskud til børn
Kosttilskud kan aldrig erstatte en sund og varieret kost. Det sunde og raske barn, der er født til tiden, anbefales udelukkende et tilskud af D-vitamin fra barnet er 2 uger gammelt. Bliv klogere på D-vitamin i artiklen her.
Madpakketips til børn
Madpakken er en vigtig del af dit barns dagligdag. Den hjælper nemlig med at holde energiniveauet midt på dagen. Men hvad er en god madpakke? Få tips og tricks til den lækre, sunde og nemme madpakke.
Spisetid - en hyggelig samlingsstund
Spisevaner grundlægges tidligt gennem de oplevelser barnet får, når I spiser sammen. Det er derfor vigtigt at have fokus på stemningen omkring spisebordet. Få tips til at skabe en god stemning, når I samles til måltider.
Kræsen eller..?
Et kræsent barn kan give anledning til mange bekymringer. Det er dog naturligt, at dit barn er kritisk over for ny mad, og mange familier oplever perioder, hvor deres barn ikke vil spise bestemte madvarer. Find gode råd her.
Planlæg og gør hverdagen nemmere
Der er forskellige måder at gøre hverdagen nemmere på. At planlægge måltider og gøre maden til en oplevelse er to måder. Find flere gode råd til at gøre hverdagen nemmere.
Gør mad til en oplevelse
Mange børn vil gerne være med i køkkenet. Allerede omkring 1-årsalderen kan dit barn være aktivt i køkkenet. Vær nysgerrige på de forskellige madvarer sammen med dit barn. Smag, mærk, snak og duft og prøv!
Fødevareallergi
Nogle børn får overfølsomhedsreaktioner, når de spiser bestemte fødevarer. Hvad skal du gøre, hvis dit barn er disponeret eller reagerer på fødevarer? Læs her.
Minimér uønsket kemi i dit barns mad
Spæd- og småbørn er særligt påvirkelige over for uønsket kemi i maden. Læs her, hvad du bør være opmærksom på og hvorfor.