Mad til barn på 4-6 måneder
Ved 6 måneders alderen skal du gå igang med skemad. Nogle børn er klar før, men start tidligst ved 4 måneder.
Hvad kan dit barn lige nu?
- Holde hovedet
- Sidde med støtte
- Føre tungen bagud og synke maden
Hvordan spiser dit barn?
- Hvis barnet trives og vokser, som det skal, anbefales fuld amning til barnet er tæt på de 6 måneder
- Bryst eller flaske alene kan dække behovet frem til 6 måneders alderen
- Dit barn er tidligst klar til skemad fra 4 måneders alderen
- Fortsæt med bryst eller flaske, når du begynder med skemad
Hvad kan dit barn drikke?
- Modermælk eller modermælkserstatning
- Det er også nu, at dit barn kan begynde at drikke af en kop
- Brug vand fra den kolde hane eller modermælk / modermælkserstatning i kop
- Brug kun flasken til modermælk eller modermælkserstatning
Hvordan kan du se, at dit barn er klar til skemad?
- Barnet virker ikke længere mæt og tilfreds med kun bryst eller flaske
- Barnet begynder at vågne flere gange om natten
- Barnet følger nysgerrigt med i, at andre spiser
- Barnet viser med krop og ansigt, at det gerne vil smage på mad og drikke
Sådan starter du med skemad
Dit barn behøver ikke starte på skemad, før det er 6 måneder – men heller ikke senere
- Start med skemad som smagsprøver og lad barnet blive mæt af bryst eller flaske
- Begynder dit barn at få andet end bryst eller flaske, når det er ca. 6 mdr., skal I gå hurtigere frem, end hvis barnet kun er 4-5 mdr., når I begynder
- Sørg for, at maden ikke er for varm (37°)
- Vælg et tidspunkt, hvor dit barn er udhvilet, og hvor du selv har tid og overskud
- Hav dit barn på skødet eller i en skrå stol over for dig, så I har tæt kontakt og er i øjenhøjde
De første forsøg med skemad
- Gør det tydeligt for dit barn med ord og mimik, at nu handler det om at spise
- Prøv forsigtigt med en lille skefuld
- Måske bliver maden skubbet ud igen i begyndelsen, fordi det er nyt – det behøver ikke at betyde, at barnet ikke kan lide den
- Vis, at du selv kan lide maden - smil og lav gode madlyde som 'uhmm' og 'ahh'
- Prøv forsigtigt igen med en ny skefuld
- Stop, når barnet drejer hovedet væk eller lukker munden – afslut måltidet tydeligt, så barnet forstår, at I er færdige med at spise
Grød:
- Start med en tynd grød uden klumper – tykkelse som en cremet suppe / yoghurt (find opskrift på grød her)
- Begynd med majsmel, hirsemel eller boghvedemel, det minder i smag og konsistens som mælk
- Lav grød med modermælk eller modermælkserstatning og vand. Tilsæt 1 tsk. fedtstof til grøden pr. portion – varier mellem fx smør, olie og plantemargarine. Tilføj ikke fedtstof til færdiglavede grødprodukter
- Gør grøden tykkere, når barnet bliver ældre og har vænnet sig til skemaden
- Variér mellem forskellige slags grød allerede fra starten - og mellem grød med og uden gluten. Majs, ris, boghvede og hirse er uden gluten mens rug og hvede indeholder gluten
- Hvis du vil variere grøden, kan du tilsætte 1 spsk. frugt- eller grøntsagsmos af forskellig slags
- Færdiglavet mos og pulvergrød kan indgå som en del af barnets mad
- Vær opmærksom på, hvilken aldersgruppe de færdiglavede produkter egner sig til
- Færdiglavet mad fra butikkerne er ikke bedre end hjemmelavet grød og mos
Mos:
- Start med en cremet mos tilsat lidt modermælkserstatning og 1 tsk fedtstof pr. portion – smør, olie eller plantemargarine (find opskrift på mos her)
- Bland kartoffelmos med mos af andre kogte grøntsager som fx gulerod, blomkål og broccoli, så dit barn lærer smagen af mange forskellige madvarer at kende
- Frugtmos kan serveres som topping til grøden. Brug fx lidt moden banan eller kogt æble og pære uden skal. Eller brug bær (frosne bær skal koges) og frugt fra dåse - uden tilsat sukker
Hvor meget skal dit barn spise og drikke?
-
I begyndelsen: Lad skemaden være smagsprøver - ikke et helt måltid
- 2 eller måske 3 måltider om dagen med skemad, når I er kommet godt i gang
- De øvrige måltider er fortsat bryst eller flaske
- Giv mad, bryst eller flaske, når dit barn viser tegn på sult – tidspunktet kan ikke sættes ind i et skema, og det er forskelligt fra barn til barn, hvor meget der er behov for
-
Hold øje med dit barns signaler på, at det er mæt – nogle børn vender hovedet bort, lukker munden, bliver søvnige eller falder i søvn
Vitamintilskud
- Giv dit barn D-vitamindråber – 10 mikrogram om dagen (med mindre barnet dagligt drikker 800 ml modermælkserstatning eller mere med mindst 1,3 mikrogram vitamin D pr. 100 ml)
- Er dit barn født for tidligt og/eller med lav fødselsvægt skal det have jerndråber – kontakt læge eller sundhedsplejerske for mere information
Undgå
- Giv ikke honning i de første 12 måneder – kan indeholde jordbakterier, som barnets mavesyre ikke kan dræbe, og det kan derfor give en alvorlig forgiftning
- Giv ikke mælk og syrnede mælkeprodukter (foruden modermælk og modermælkserstatning), da det indeholder for meget protein til de mindste børn
- Giv ikke rismelsgrød hver dag og undgå risdrik og riskiks
- Spinat, rødbede, fennikel, ruccola og selleri – børn i den alder kan ikke tåle det høje indhold af nitrat
- Kød, fisk, ost og tørrede bønner der indeholder for meget protein til det spæde barn
- Rå æg bør undgås, mens æg der er hårdkogt eller bagt i fx brød kan introduceres i små mængder et par gange om ugen
- Begræns salt i maden
- Brug ikke ske af metal – det kan føles hårdt mod barnets gummer
- Svesker bør ikke gives, for barnet er 6 måneder
- Grød af quiona kan gives i variation med andre grødprodukter fra 4 måneder, men ikke som første valg pga. et højt proteinindhold
Forslag til dagens måltider
|
4-6 måneder - forslag til dagens måneder |
Drikkevarer |
Modermælk eller modermælkserstatning efter behov |
Morgen | Bryst eller flaske |
Formiddag | Bryst eller flaske |
Frokost | Grød eller mos og bryst eller flaske efter behov |
Eftermiddag | Bryst eller flaske |
Sen eftermiddag | Evt. bryst eller flaske |
Aften | Kartoffel-/grøntsagsmos, måske lidt frugtmos og bryst eller flaske efter behov |
Sen aften | Bryst eller flaske |
Nat | Evt. bryst eller flaske |
Relateret indhold
Opskrift på grød
Grød er velegnet som den allerførste mad, fordi den smager mildt og har en findelt og cremet konsistens. Men hvordan laver du god grød? Find opskriften og andre tips her.
Opskrift på mos
I Danmark er der tradition for at starte med grød, men du kan også starte med en mild og cremet mos. Kartofler er milde i smagen og giver en fin og blød mos. Find opskriften på grøntsagsmos her.
Hvad må mit barn spise, og hvad skal jeg passe på?
Hvilke næringsstoffer er vigtige for børn? Må mit barn spise honning? Hvornår må børn spise æg? Find svar på de mange spørgsmål her i opslagsværket.
Opskrifter fra 4-6 måneder
Grød og mos er velegnet som den allerførste mad. Skemad bør introduceres omkring 6 måneders alderen. Nogle børn er klar før, men start tidligst fra 4 måneders alderen.