Mad til barn på 6-9 måneder

Når I er godt i gang med skemaden, kan dit barn begynde at spise familiens mad - og spise selv.

Hvad kan dit barn lige nu?

• Begynder at øve sig i at tygge maden
• Sidder med støtte og mades med ske i begyndelsen
• Fra 7-8 måneder: Mange kan sidde selv i en høj stol og få mad - lad barnet sidde i stol med fodstøtte
• Fra ca. 8 måneder: Mange kan selv tage småbidder med tommel- og pegefinger
• Øver sig i at drikke af kop selv
• Kan selv holde om en ske / gaffel

Hvordan spiser dit barn?

• Bryst eller flaske er stadig en del af kosten
• Flere og flere måltider spises med ske – start nu, hvis I ikke allerede er i gang
• Dit barn vil gerne prøve at holde om skeen og selv forsøge at føre blød fingermad op til munden - lad gerne barnet røre ved mad og ske, da det giver en god sanseoplevelse
• Begynder at drikke af kop
• Efter 6 måneder kan alt for meget ’natmad’ (bryst eller flaske) hæmme appetitten om dagen. Spørg din sundhedsplejerske til råds.
• Fra ca. 8 måneder: Kan bide og tygge små stykker blød mad

Hvad kan dit barn spise?

• Når det går godt med skemaden, kan barnet smage med af familiens mad
• Gør grød og mos grovere – fx moset med en gaffel
• Grød med modermælk eller modermælks­erstatning tilsat vand og 1 tsk. fedtstof pr. portion – varier mellem fx smør, olie og plantemargarine
• Vær forsigtig med mad med hårde dele, som dit barn kan få galt i halsen
• Fra ca. 6 måneder, skal barnet have lidt findelt kød, kylling eller fisk  hver dag for at få tilstrækkeligt med jern
• Fra ca. 8 måneder: Nu kan dit barn tygge små stykker rugbrød uden hele kerner med blødt pålæg, blød frugt i tern og bide i hele, kogte kartofler eller andre kogte grøntsager
• Brug fedtstof på brødet under pålæg, hvis der ikke bruges smørbart pålæg, der inde­holder fedtstof
• Mad der bliver kogt eller tilberedt i ovn er nemmere at tygge for barnet fremfor fx stegt mad

Fødevarer du kan bruge?

• Modermælk og modermælkserstatning
• Ost i mindre mængder og på brød fra 8 måneder
• Grød lavet af gryn, flager eller rugbrød – fx havregrød, hirsegrød og øllebrød og evt. med 1 spsk frugtmos på toppen. Brug gerne modermælkserstatning i grøden, det bidrager til at sikre, at barnets behov for jern opfyldes
• Fuldkornsbrød uden hele kerner og andre brød, der vejer godt til – fra 8 måneder. Variér med lettere brød, ca. halvt af hver
• Pasta, bulgur og ris fra 8-måneder som en variation i kosten
• Alle grøntsager - også gerne små mængder af spinat, fennikel, rødbede og selleri (fx hver 14. dag). Hårde og rå grønsager koges, rives eller snittes fint
• Al slags frugt og bær – moset, kogt eller rå (frosne bær skal koges op)
• Al slags (gennemvarmet) kød, fjerkræ og indmad – start med 1 spsk findelt i barnets mos og øg snart mængden
• De fleste slags fisk, magre og fede (fx laks, sild, makrel, torsk, sej og rødspætte) samt rejer, muslinger og rogn – dog ikke store rovfisk som fx sildehaj, hellefisk, gedde, sværdfisk og tun (heller ikke dåsetun)
• Hårdkogte æg og æg i retter, der bliver helt gennemvarmede
• Variér mellem flere forskellige slags fisk, kød og indmad
• Mellemmåltider skal være mættende mad – fx små måltider med brød, pålæg og grønt, eller grød med frugt – samt modermælk eller modermælkserstatning

Hvad kan dit barn drikke?

• Modermælk eller modermælkserstatning fra bryst eller flaske

• Holder du op med at amme før 9 måneder, skal modermælken erstattes af moder­mælkserstatning
• Vand fra den kolde hane eller modermælkserstatning – af kop

Hvor meget skal dit barn spise og drikke?

• Ca. 3/4 liter modermælk og modermælkserstatning – mængden afhænger af, hvor meget mad dit barn spiser, men mælk skal være en del af dagens måltider
• I begyndelsen: Lad skemaden være smagsprøver – ikke et helt måltid
• Ca. 6-7 måneder: 3-4 måltider med skemad (først findelt og med alderen gradvis grovere) + 2-3 måltider med bryst eller flaske
• Ca. 8-9 måneder: 4-5 måltider med familiens mad som skemad og i små bidder + 2-3 måltider med bryst eller flaske
• Pres ikke barnet til at spise mere, end det selv har lyst til
• Hvis dit barn let bliver forstoppet, så tilbyd ekstra vand til måltidet, evt. lidt sveskemos eller lignende
• Vær opmærksom på energitætheden i dit barns mad, så barnets energibehov dækkes. Husk derfor fedtstof i den hjemmelavede mad og vær obs. på, at færdigmad ikke kun er lavet på grønt/frugt, når det skal bruges som et fuldt måltid

Undgå

• Undgå at give dit barn is, kager, slik og drikke med sukker (saftevand, juice, sodavand og lignende) – det tager appetitten fra de rigtige måltider
• Spar på salt og stærke krydderier
• Honning de første 12 måneder - kan indeholde jordbakterier, som barnets mavesyre ikke kan dræbe, og det kan give alvorlig forgiftning
• Undgå mælkeprodukter (foruden modermælk, modermælkserstatning og små mængder ost), de indeholder for meget protein til de mindste børn. Komælk bør kun gives i fx farsretter og sovs, som er tilberedt til hele familien.
• Lav kun rismelsgrød som variation engang i mellem
• Undgå at give dit barn kanel – fx som kanelsukker på grød eller som te med kanel
• Spinat, rødbede, fennikel, ruccola og selleri i større mængder – spis kun ca. hver 14. dag, da børn i denne alder ikke tåler det høje indhold af nitrat
• Børn under 3 år skal ikke spise store rovfisk som fx sildehaj, hellefisk, gedde, sværdfisk og tun (heller ikke dåsetun). Disse fiskearter ophober kviksølv i deres kød
• Brug ikke ”grønt drys” på varm mad. Friske krydderurter og bladgrøntsager må kun anvendes i varme retter, hvis de varmes grundigt igennem. Grønt drys må gerne bruges på kold mad. Al restemad med grønt drys skal kasseres.

Forslag til dagens måltider