Mad til barn på 6-9 måneder
Når I er godt i gang med skemaden, kan dit barn begynde at spise familiens mad - og spise selv.
På denne side finder du svar på nogle af de spørgsmål, der opstår i forbindelse med spise- og drikkesituationer med børn på 6-9 måneder. Alle anvisninger er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger for sund mad til spædbørn og småbørn.
Hvad kan dit barn lige nu?
- Begynder at øve sig i at tygge maden
- Sidder med støtte og mades med ske i begyndelsen
- Fra 7-8 måneder: Mange kan sidde selv i en høj stol og få mad - lad barnet sidde i stol med fodstøtte
- Fra ca. 8 måneder: Mange kan selv tage småbidder med tommel- og pegefinger
- Øver sig i at drikke af kop selv
- Kan selv holde om en ske/gaffel
Hvordan spiser dit barn?
- Bryst eller flaske er stadig en del af kosten
- Flere og flere måltider spises med ske – start nu, hvis I ikke allerede er i gang
- Dit barn vil gerne prøve at holde om skeen og selv forsøge at føre blød fingermad op til munden - lad gerne barnet røre ved mad og ske, da det giver en god sanseoplevelse
- Begynder at drikke af kop
- Efter 6 måneder kan alt for meget ’natmad’ (bryst eller flaske) hæmme appetitten om dagen. Spørg din sundhedsplejerske til råds.
- Fra ca. 8 måneder: Kan bide og tygge små stykker blød mad
Hvad kan dit barn spise?
- Når det går godt med skemaden, kan barnet smage med af familiens mad
- Gør grød og mos grovere – fx moset med en gaffel
- Grødprodukter og børnemad på glas eller tube har en meget fin og blød konsistens, som ikke er så god til træning af tyggefunktion og det at lære madens tekstur at kende. Brug derfor kun i mindre mængder
- Grød med modermælk eller modermælkserstatning tilsat vand og 1 tsk. fedtstof pr. portion – variér mellem fx smør, olie og plantemargarine
- Vær forsigtig med mad med hårde dele, som dit barn kan få galt i halsen
- Fra ca. 6 måneder, skal barnet have lidt findelt kød, kylling eller fisk hver dag for at få tilstrækkeligt med jern
- Fra ca. 8 måneder: Nu kan dit barn tygge små stykker rugbrød uden hele kerner med blødt pålæg, blød frugt i tern og bide i hele, kogte kartofler eller andre kogte grøntsager
- Brug fedtstof på brødet under pålæg, hvis der ikke bruges smørbart pålæg, der indeholder fedtstof
- Mad der bliver kogt eller tilberedt i ovn er nemmere at tygge for barnet fremfor fx stegt mad
Hvilke fødevarer kan du bruge?
- Modermælk og modermælkserstatning
- Ost i mindre mængder og på brød fra 8 måneder
- Grød lavet af gryn, flager eller rugbrød – fx havregrød, hirsegrød og øllebrød og evt. med 1 spsk frugtmos på toppen. Brug gerne modermælkserstatning i grøden. Det bidrager til at sikre, at barnets behov for jern opfyldes
- Fuldkornsbrød uden hele kerner og andre brød, der vejer godt til – fra 8 måneder. Variér med lettere brød, ca. halvt af hver
- Pasta, bulgur og ris fra 8 måneder som en variation i kosten
- Alle grøntsager - også gerne små mængder af spinat, fennikel, rødbede og selleri (fx hver 14. dag). Hårde og rå grøntsager koges, rives eller snittes fint
- Al slags frugt og bær – moset, kogt eller rå (frosne bær skal koges op)
- Al slags (gennemvarmet) kød, fjerkræ og indmad – start med 1 spsk findelt i barnets mos og øg snart mængden
- De fleste slags fisk, magre og fede (fx laks, sild, makrel, torsk, sej og rødspætte) samt rejer, muslinger og rogn – dog ikke store rovfisk som fx sildehaj, hellefisk, gedde, sværdfisk og tun (heller ikke dåsetun)
- Hårdkogte æg og æg i retter, der bliver helt gennemvarmede
- Variér mellem flere forskellige slags bælgfrugter, fisk, kød og indmad
- Mellemmåltider skal være mættende mad – fx små måltider med brød, pålæg og grønt, eller grød med frugt – samt modermælk eller modermælkserstatning
Hvad kan dit barn drikke?
-
Modermælk eller modermælkserstatning fra bryst eller flaske
- Holder du op med at amme før 9 måneder, skal modermælken erstattes af modermælkserstatning
- Vand fra den kolde hane eller modermælkserstatning – af kop
- Tilskudsblandinger kan anvendes fra 6 måneder som en del af en varieret kost
Hvor meget skal dit barn spise og drikke?
- Ca. 3/4 liter modermælk og modermælkserstatning – mængden afhænger af, hvor meget mad dit barn spiser, men mælk skal være en del af dagens måltider
- I begyndelsen: Lad skemaden være smagsprøver – ikke et helt måltid
- Ca. 6-7 måneder: 3-4 måltider med skemad (først findelt og med alderen gradvis grovere) + 2-3 måltider med bryst eller flaske
- Ca. 8-9 måneder: 4-5 måltider med familiens mad som skemad og i små bidder + 2-3 måltider med bryst eller flaske
- Pres ikke barnet til at spise mere, end det selv har lyst til
- Hvis dit barn let bliver forstoppet, så tilbyd ekstra vand til måltidet, evt. lidt sveskemos eller lignende
- Vær opmærksom på energitætheden i dit barns mad, så barnets energibehov dækkes. Husk derfor fedtstof i den hjemmelavede mad og vær obs. på, at færdigmad ikke kun er lavet på grønt/frugt, når det skal bruges som et fuldt måltid
Hvad skal du undgå?
- Undgå at give dit barn is, kager, slik og drikke med sukker (saftevand, juice, sodavand og lignende) – det tager appetitten fra de rigtige måltider
- Spar på salt og stærke krydderier
- Giv ikke honning de første 12 måneder - kan indeholde jordbakterier, som barnets mavesyre ikke kan dræbe, og det kan derfor give en alvorlig forgiftning
- Undgå mælkeprodukter (foruden modermælk, modermælkserstatning og små mængder ost), da de indeholder for meget protein til de mindste børn. Komælk bør kun gives i fx farsretter og sovs, som er tilberedt til hele familien.
- Lav kun rismelsgrød som variation engang i mellem og undgå risdrik og riskiks
- Undgå at give dit barn kanel – fx som kanelsukker på grød eller som te med kanel
- Undgå spinat, rødbede, fennikel, ruccola og selleri i større mængder – spis kun ca. hver 14. dag, da børn i denne alder ikke tåler det høje indhold af nitrat
- Børn under 3 år skal ikke spise store rovfisk som fx sildehaj, hellefisk, gedde, sværdfisk og tun (heller ikke dåsetun). Disse fiskearter ophober kviksølv i deres kød
- Brug ikke ”grønt drys” på varm mad. Friske krydderurter og bladgrøntsager må kun anvendes i varme retter, hvis de varmes grundigt igennem. Grønt drys må gerne bruges på kold mad. Al restemad med grønt drys skal kasseres.
Vitamintilskud
Giv dit barn D-vitamindråber – 10 mikrogram om dagen (med mindre barnet dagligt drikker 800 ml modermælkserstatning eller mere med mindst 1,3 mikrogram vitamin D pr. 100 ml)
Forslag til dagens måltider
| 6-9 måneder - forslag til dagens måltider | |||
| Drikkevarer |
Modermælk eller modermælkserstatning efter måltidet, så der er appetit til maden Hvis dit barn kan drikke mere end 3/4 liter mælk ved 9 måneders alderen, slukkes resten af tørsten med vand |
||
| 6-7 måneder | 8-9 måneder | 8-9 måneder | |
| Morgen | Bryst eller flaske | Bryst eller flaske, evt. grød | Bryst eller flaske eller evt. grød |
| Formiddag | Grød - evt. med lidt frugtmos | Brød med ost og frugt | Grød med frugtmos med modermælk eller modermælkserstatning |
| Frokost | Grøntsagsmos med findelt kød eller fisk | Middagsrester i små stykker | Rugbrødshapsere med pålæg fx leverpostej, torskerogn, avocado eller smøreost |
| Eftermiddag | Grød eller bryst eller flaske | Grød med frugt | Brød med ost, frugt i små stykker fx jordbær |
| Aften | Grønsagsmos med findelt kød eller fisk, måske lidt frugtmos | Rugbrødshapsere med oplæg fx æg, middagsrester af fisk og kød og lidt gnavegrønt | Små stykker af kartoffel, grøntsager, kød/fisk Fedtstof eller sovs |
| Sen aften | Bryst eller flaske | Øllebrød, bryst eller flaske | Evt. bryst eller flaske |
| Nat | Evt. bryst eller flaske | ||
Relateret indhold
Opskrift på grød
Grød er velegnet som den allerførste mad, fordi den smager mildt og har en findelt og cremet konsistens. Men hvordan laver du god grød? Find opskriften og andre tips her.
Opskrift på mos
I Danmark er der tradition for at starte med grød, men du kan også starte med en mild og cremet mos. Kartofler er milde i smagen og giver en fin og blød mos. Find opskriften på grøntsagsmos her.
Hvad må mit barn spise, og hvad skal jeg passe på?
Hvilke næringsstoffer er vigtige for børn? Må mit barn spise honning? Hvornår må børn spise æg? Find svar på de mange spørgsmål her i opslagsværket.
Opskrifter fra 6-9 måneder
Grød og mos gøres løbende grovere. Når I er godt i gang med skemaden, kan dit barn begynde at spise familiens mad. Lad gerne barnet røre ved mad og ske, da det giver en god sanseoplevelse.