Om amning

Afsnittet er skrevet af: Vivi Lauridsen, jordemoder/IBCLC og Anne Frehr Sørensen, sundhedsplejerske/IBCLC

 

De første 0-6 måneder har dit barn ikke brug for anden ernæring end modermælk, så længe det trives og tager på.

 

Gode råd om amning

• Amning er naturligt, men også en læringsproces for barn og forældre. Det kræver tid, ro og tålmodighed at få en veletableret amning
• Prioritér ro, begræns besøg og aktiviteter ude af hjemmet de første par uger. Sov, når barnet sover, hjælp hinanden og sørg for, at få mad og drikke. Tag imod al den hjælp I kan få fra venner og familie. Det kan være guld værd for forældrenes overskud at få en portion mad leveret, få hjælp til lidt rengøring, eller at en vil gå en tur med barnevognen, mens forældrene får lidt tiltrængt søvn
• Især den første uge sker der meget med brysterne og mælkens sammensætning. Det betyder, at der kan være behov for løbende justering i måden, hvorpå man ammer
• Det er vigtigt, at I som forældre finder en løsning på barnets ernæring de første 6 måneder, som passer godt til jer
• Gør brug af personalet på sygehuset og jeres sundhedsplejerske, som oftest vil kontakte jer 4-5 dage efter fødsel. På den måde kan I få den bedst mulige start på livet som familie

 

Brug disse 4 hovedbudskaber:

Hjælp hinanden – Lad amningen blive en fælles forældreopgave. Det øger ammevarigheden, mindsker partnerens oplevelse af at føle sig udenfor i sit forhold til mor og barn, øger sandsynligheden for at fortsætte amning ved problemer og giver delt ansvar

God stilling – Placér dig godt og læg barnet til brystet, så det ikke gør ondt, når barnet sutter. Ømhed er ok, men smerter er et tegn på, at et eller andet ikke er, som det skal være

Hud mod hud – Tæt kontakt hud mod hud hjælper både barn og forældre. Det fremmer hyppig amning og hjælper blandt andet barnet til at holde en god temperatur, mindsker uro og gråd, og understøtter en god forældre-barn relation. Brug hud mod hud så tit som muligt

Hyppig amning – Læg barnet til ved de første tegn på sult (sutter, savler, putter fingre i munden, åbner munden og drejer hovedet) - gerne mindst 8 gange i døgnet. Hyppig amning øger mælkemængden, forebygger forsinket mælkedannelse, nedsætter risikoen for gulsot og sikrer en tilstrækkelig mælkeproduktion gennem ammeperioden

 

Hvis amning fravælges eller ikke lykkes

• Husk, at den gode forælder ikke sidder i brysterne. Hvis du ikke ønsker at amme, eller amningen ikke lykkes, er der heldigvis gode alternativer, og amning kan godt være både/og
• Få hjælp af personalet på sygehuset eller af sundhedsplejersken. De kender produkter og hjælpemidler og kan vejlede dig/jer til at finde den bedst mulige løsning for lige netop dit/jeres barn og familie

 

Modermælkserstatning

• Hvis det ammede barn har behov for tilskud i den første leveuge, bør almindelig modermælkserstatning undgås. Dette med henblik på at forebygge fødevareallergi. Tal med personalet på sygehuset eller sundhedsplejersken om alternativer til almindelig modermælkserstatning
• Fra 2. leveuge kan alle børn få almindelig modermælkserstatning. Det gælder også de børn, som er disponeret for udvikling af allergi

 

Trivselstegn hos det nyfødte barn

• Man kan se meget om barnets trivsel ved at tjekke bleen. Farven på afføringen og mængden af tissebleer ændrer sig dag for dag den første uge i takt med, at barnet får mere mælk i maven. Bleens indhold er derfor en god indikator for barnets trivsel
• Brug pjecen ”Tjek Bleen” som rettesnor. Materialet udleveres på de fleste sygehuse, men findes også online
• Spørg personalet på sygehuset eller sundhedsplejersken, hvis I er i tvivl om barnets trivsel

 

Sundhedsstyrelsen anbefaler

• At børn ammes fuldt til de er omkring 6 måneder
• Delvis amning anbefales til 12 måneder eller længere, hvis det er muligt, og forældre og barn trives med det
• Introduktion af skemad til barnet bør tidligst ske, når barnet er 4 måneder. Det bør være barnets udvikling og parathed, der er afgørende for, hvornår fast føde introduceres
• Tal med sundhedsplejersken om, hvad der er rigtigt for jer

 

Allergi, kost og uønskede stoffer i modermælk

• Gravide og ammende anbefales at spise varieret og efter de officielle kostråd. Der er ingen grund til at fravælge potentielle allergifremkaldende fødevarer, da der ikke er noget, der tyder på, at det nedsætter risikoen for, at barnet udvikler fødevareallergi
• Søg altid vejledning hos egen læge, jordemoder eller sundhedsplejerske, hvis du overvejer at skære hele fødevaregrupper ud af din kost, mens du er gravid eller ammende
• Sundhedsstyrelsen anbefaler amning, selvom en række stoffer fra forureningen af vores miljø udskilles i modermælken, herunder PFAS. De danske myndigheder har gennem en årrække fulgt indholdet af sundhedsskadelige stoffer i modermælken, og der er sket et markant fald i indholdet. Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor fortsat amning

 

Mens du ammer, bør du følge de samme gode råd, som da du var gravid:

Spis sundt og varieret og følg De officielle Kostråd

Spis gerne fisk og fiskepålæg flere gange om ugen. Spiser du fisk på dåse, da højst 1 dåse om ugen

Brug så lidt kosmetik, cremer og parfume som muligt

Køb miljømærkede produkter

Hold igen med alkohol og kaffe

Undgå nikotinprodukter, rygning og tobaksrøg

Minimér kemikaliekontakt og medicinindtag

 

Kilde: Sundhedsstyrelsen (2023), Amning – En håndbog for sundhedspersonale